Tampilan video dari media sosial memperlihatkan proses merebus aneka rempah seperti jahe, kayu manis, kapulaga, bunga lawang, cengkeh, dan lada hitam hingga mendidih, lalu dicampur susu murni. Minuman herbal ini viral sebagai bagian dari tren gaya hidup sehat dan alami yang banyak dibagikan pengguna media sosial.
LIFESTYLE, LAMPUNG.fun -- Ramuan Rempah Susu ala Threads, Gaya Hidup Sehat yang Bikin Jarang Sakit, Sebuah unggahan di media sosial Threads kembali menyedot perhatian warganet dengan pendekatan sederhana namun terasa dekat dengan kehidupan sehari-hari. Akun Threads terverifikasi @wulan_bahtiar, melalui sebuah video singkat, membagikan kebiasaan rutinnya mengonsumsi minuman berbahan rempah yang diklaim membuat tubuhnya lebih jarang sakit, Kamis (29/1/2026).
Dalam unggahan tersebut, akun @wulan_bahtiar menuliskan secara lengkap bahan dan proses pembuatan minuman yang ia konsumsi secara rutin. Kutipan tulisan dalam unggahan tersebut berbunyi:
“Sejak rutin minum ini jadi jarang sakit. Kayu manis, jahe, kapulaga, bunga lawang, cengkeh, lada hitam. Dimasak sampai mendidih lalu tambahi susu murni (susu kaleng)”.
Sementara itu, dalam video yang menyertai unggahan, tampak proses memasak ramuan rempah di atas kompor. Air rebusan berisi jahe, kayu manis, kapulaga, bunga lawang, cengkeh, dan lada hitam terlihat mendidih, lalu dituangi susu murni dari gelas ukur ke dalam panci kaca. Pada bagian tengah video juga muncul teks narasi ringan yang berbunyi:
“anak apotik sampe nanya, sekarang kok jarang beli obat? padahal dulu sering bgt”.
Unggahan tersebut telah ditonton puluhan ribu kali dan memicu berbagai respons positif dari pengguna Threads.
Banyak warganet mengaitkan kebiasaan tersebut dengan tren gaya hidup sehat berbasis bahan alami yang kini semakin diminati masyarakat.
Dalam konteks gaya hidup, apa yang dibagikan oleh @wulan_bahtiar dapat dipandang sebagai pengalaman personal dalam menjaga kebugaran tubuh melalui konsumsi minuman tradisional.
Minuman berbasis rempah memang telah lama dikenal dalam budaya Nusantara, baik sebagai wedang, jamu, maupun minuman penghangat tubuh yang dikonsumsi turun-temurun.
Rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, cengkeh, dan kapulaga selama ini kerap diasosiasikan dengan sensasi hangat serta kenyamanan tubuh.
Namun, sesuai dengan prinsip Kode Etik Jurnalistik, klaim manfaat kesehatan dalam unggahan ini perlu dipahami sebagai pengalaman pribadi, bukan sebagai anjuran medis atau pengganti pengobatan profesional.
Pakar kesehatan sendiri umumnya menyarankan masyarakat untuk tetap menjaga keseimbangan gaya hidup, mulai dari pola makan bergizi, istirahat cukup, hingga aktivitas fisik teratur.
Konsumsi minuman tradisional berbahan rempah dapat menjadi bagian dari rutinitas keseharian, selama tidak berlebihan dan tetap memperhatikan kondisi tubuh masing-masing individu.
Fenomena berbagi kebiasaan sehat melalui media sosial seperti Threads mencerminkan perubahan cara masyarakat mencari inspirasi gaya hidup. Jika sebelumnya informasi kesehatan banyak diperoleh dari media konvensional atau tenaga medis, kini pengalaman personal figur publik atau pengguna terverifikasi turut membentuk persepsi dan minat masyarakat.
Namun demikian, penting bagi publik untuk bersikap kritis dan bijak. Pengalaman yang berhasil pada satu orang belum tentu memberikan hasil serupa bagi orang lain. Terlebih, beberapa bahan seperti susu atau rempah tertentu bisa menimbulkan reaksi berbeda bagi individu dengan kondisi kesehatan khusus.
Dari sisi gaya hidup, unggahan ini memperlihatkan bahwa menjaga kesehatan tidak selalu identik dengan pola rumit atau biaya mahal. Aktivitas sederhana di dapur, memanfaatkan bahan yang mudah ditemukan, bisa menjadi rutinitas yang menyenangkan sekaligus menenangkan.
Narasi ringan seperti “anak apotek sampai nanya” juga menambah unsur humor yang membuat pesan terasa lebih membumi dan mudah diterima.
Media sosial pada akhirnya berperan sebagai ruang berbagi cerita, bukan ruang diagnosis. Unggahan @wulan_bahtiar dapat dimaknai sebagai inspirasi gaya hidup sehat berbasis pengalaman pribadi, yang patut disikapi dengan pemahaman dan tanggung jawab.
Dengan meningkatnya minat terhadap pola hidup alami, tren minuman rempah diperkirakan masih akan terus diminati. Selama disertai literasi kesehatan yang baik dan tidak menggantikan peran tenaga medis, kebiasaan ini dapat menjadi bagian dari perjalanan masyarakat menuju gaya hidup yang lebih seimbang dan sadar kesehatan.
